Lors de la les varices le patient doit être changer votre mode de vie, en se limitant à certaines choses. Si cette restriction n'est pas tellement. Découvrez ce qui ne peut absolument pas faire lors de la les varices.
La principale interdiction – un mode de vie sédentaire
L'une des principales contre-indications de varices est un mode de vie sédentaire. La fonction des veines qu'ils ramènent le sang des extrémités vers le cœur et les poumons. Le mouvement des muscles seulement aident, en poussant le sang vers le haut. Grâce à l'activité de l'appareil musculaire fonctionne bien, le système veineux des soupapes, empêchant l'inverse de l'écoulement du sang. Les varicosités quand le travail des soupapes est cassé, et le manque de mouvement ne fait qu'aggraver ce processus.
Un impact négatif sur l'état des veines et l'impact de l'électricité statique. Ainsi, la station debout prolongée ou le fait d'être conduit à une stagnation du sang dans les veines et leur expansion.
Un facteur négatif dans le développement de varices est également l'excès de poids, qui est une charge supplémentaire sur les veines des membres. Donc, si vous avez un excès de poids, vous devez lutter, d'abord avec l'aide d'exercices physiques. Mais quel sport vous pouvez pratiquer lors de la les varices, vous trouverez ci-dessous.
De remise en forme lors de la les varices
Peut-être, le plus utile vue d'exercice pour les varices est la natation. Tout d'abord, pendant le voyage, les pieds ne connaissent pas une forte charge de travail, et la densité de l'eau ne permet pas le sang de stagner dans les veines.
Si vous n'avez pas l'excès de poids, lors de la les varices utile sera la marche. Pour les personnes ayant un excès de poids adapté à la marche moyenne de rythme, qu'il parvienne à normaliser le poids.
Si vous aimez les exercices de musculation, lors de la les varices il est conseillé de choisir les exercices qui s'exécutent couché ou assis, pour ne pas trop charger les pieds. Autorise également le yoga, l'oriental et la danse latino-américaine.
Centre lors de les varices: ce qui est interdit?
Si vous avez des varices, alors vous devez oublier les sports où vous devez courir et sauter. Dites «non» retentissant à la course, step, aérobic, de corde et de certains types de danse.
Il convient également d'oublier au sujet de la barre et d'autres exercices liés à la musculation. Rappelez-vous que si les varices n'est pas recommandé de soulever la gravité de 3 à 5 kg
Chaudes de la procédure: est-il possible d'aller dans un sauna et une douche à les varices?
Des varices des jambes n'aiment pas la chaleur. Gardez vos pieds à l'écart des radiateurs et autres sources de chaleur. Douche chaude, un hammam et un sauna sont un obstacle à l'les varices. Même si vous n'avez pas de varices, mais il y a chez lui une prédisposition (par exemple, héréditaire), alors vous ne sont pas recommandés à chaud traitements de l'eau.
Et voici les douches, et vice-versa sera utile. Et encore utile après chaque réception d'un bain ou une douche rincer pieds dans l'eau froide.
L'alimentation dans l'les varices
Aucune restriction significative lors de la les varices pas. La seule chose que vous devez faire un don, c'est la viande, bouillons, marinades et de la fumée qui perturbent l'activité des vaisseaux sanguins. Du reste, l'alimentation dans l'les varices presque pas différent de la normale de l'alimentation.
Si vous avez des problèmes avec les sorties de liquide de l'organisme, il est recommandé de limiter la consommation de sel, afin d'éviter la rétention d'eau, qui a sur les vaisseaux de la charge de travail supplémentaire.
Des varices chez les femmes, généralement, se produit ou progresse au cours de la grossesse. Et, en règle générale, au cours de la deuxième ou de la suite... Avec l'augmentation de la durée de la grossesse augmente le risque de développement de varices.
S'asseoir sur un régime alimentaire strict il y a un sens, si vous souffrez d'un excès de poids. Ensuite, il vous montre un régime faible en calories, ce qui vous aidera à perdre du poids et se sentir mieux. Vous verrez comment chaque perdu le kg du vous sera de plus en plus facile.
Lors de la les varices les médecins conseillent d'enrichir votre alimentation une variété de fruits et légumes pour fournir de l'organisme en vitamines, principalement en vitamine c, la rutine, bioflavonoid et autres substances biologiquement actives.